Psikologlara göre, ayrılık sonrası yas süreci genellikle üç ila altı ay sürüyor. Beş binden fazla kişinin katıldığı araştırmada, çoğu kişi altıncı ayda toparlanma yaşadığını belirtiyor. Bu süre, beynin duygusal bağları yeniden düzenleyebilmesi için ortalama ihtiyaç duyulan zaman olarak görülüyor.
İLİŞKİNİN SÜRESİ VE YOĞUNLUĞU
İlişkinin süresi, yoğunluğu ve bitiş şekli iyileşme hızını etkiliyor; ani ve travmatik ayrılıklar daha uzun sürebiliyor. Dopamin ve oksitosin seviyeleri düşerken, kortizol artıyor; bu da iştahsızlık, uykusuzluk ve göğüs ağrısı gibi etkiler yaratabiliyor.
SOSYAL MEDYA ETKİSİ
Eski partnerin sosyal medyada sürekli takip edilmesi iyileşmeyi geciktiriyor. Kendi hedeflerine yönelmek ve özgüveni artıran aktiviteler seçmek iyileşmeyi destekliyor.